你是不是也经常觉得，自己明明已经很努力了，但对方还是不满意？他总说你懒、不体贴，这听起来像是一种长期积累的失望。其实，很多夫妻到了这个阶段，不是感情变淡了，而是沟通方式出了问题。
你知道吗？人在情绪激动的时候，大脑会进入“战斗或逃跑”的状态，这时候说什么都容易引发冲突。他骂你，你回一句，结果火上浇油，越吵越凶。这不是你一个人的问题，而是你们之间的互动模式需要调整。
那怎么办呢？首先，你可以试着在吵架前先深呼吸几下，给自己一点时间冷静下来。然后，找一个双方都比较放松的时机，比如吃饭时或者散步时，心平气和地跟他聊聊你的感受。比如说：“我知道我有时候确实做得不够好，但我真的很在乎你，也想我们一起努力。”
你提到孩子，这说明你有责任感，但也要问问自己：你真的愿意为了孩子一直忍耐下去吗？有时候，忍让久了，反而会让对方更理所当然。你要学会为自己争取一些空间，而不是一味地妥协。
还有，你们之间是不是很久没有好好谈过心了？可以尝试一起做一些小事，比如周末看个电影、去公园走走，慢慢找回当初的感觉。别急着解决问题，先从建立信任开始。
你有没有想过，他为什么总是说你不好？是不是他心里也有说不出的委屈？有时候，男人表达爱的方式就是通过指责，他们可能不知道怎么直接说“我爱你”，只能用这种方式来试探你的反应。
如果你愿意改变，我可以帮你制定一个计划，比如每周安排一次“情感交流时间”，专门用来聊彼此的感受。这样既能避免冲突，又能增进理解。
你有没有想过，如果你们继续这样下去，未来会变成什么样？也许现在很难，但只要你们愿意一起努力，就一定能找到出路。