你现在的感受，我完全能理解。你说他总说你情绪有问题，但你自己觉得他根本不理解你，这种感觉真的很难受，对吧？有时候我们以为自己在表达，其实对方可能根本没听进去。你是不是也经常想，为什么他不能多包容一点？
首先，我们可以聊聊“情绪波动”这个词。很多人一听到“情绪问题”，就会联想到“不成熟”或者“不可理喻”。但其实，情绪本身并不是问题，真正的问题是情绪没有被正确地理解和处理。比如你容易激动、爱哭，这说明你是一个很敏感、很在意感情的人。这不是缺点，而是你的性格特点。只是你希望别人能看见这一点，而不是一味地否定。
那他为什么总是说你“敏感”呢？也许他不是故意要伤害你，但他可能不太擅长处理情绪，或者说他习惯了用“别这么敏感”来逃避沟通。这时候，你可以试着和他好好聊一次，不是吵架，而是表达你的感受。比如说：“我知道我有时候情绪会起伏，但我希望你能理解我，而不是直接说我敏感。” 这样既表达了你的需求，也不会让他觉得你在指责他。
接下来，你可以尝试做一件事：记录自己的情绪变化。比如每天花五分钟，写下今天的情绪状态，以及触发这些情绪的事情。这样可以帮助你更清楚地了解自己，也能在需要的时候，更有底气地跟对方沟通。
还有一点很重要，就是你要学会接纳自己的情绪。不要因为别人说你“敏感”就觉得自己不好。你有情绪，那是正常的。关键是你怎么去面对它。你可以试着找一个信任的朋友倾诉，或者写日记，甚至可以听听音乐、散步，让情绪有个出口。
如果你愿意的话，我们也可以一起探讨一下，怎么和他建立更好的沟通方式。毕竟两个人在一起，最重要的是互相理解和尊重。你有没有想过，如果你们之间能多一些耐心，会不会情况会好一点？