你是不是也经常觉得自己明明很在乎对方，可一遇到事情就控制不住情绪？我懂这种感觉。就像亚蓝一开始那样，她也不是故意跟丁浩闹矛盾，只是心里有委屈，又不知道怎么表达，最后就变成了指责和冷战。
你说他觉得你脾气差，其实这可能不是你的问题，而是你们之间的沟通方式出了点问题。你提到他回消息慢了一点，你就生气了，这是很正常的反应，但问题是，你怎么表达出来的？
比如说，你可以试试用“我感到……”的句式来表达，而不是直接说“你怎么这么慢”。比如，“我有点担心你是不是遇到了什么麻烦，所以才没回消息。”这样听起来，对方更容易接受，也不会觉得你在指责他。
还有，你有没有想过，为什么你会对这一点特别敏感？是不是因为你害怕被忽视，或者担心他在乎别人多过你？有时候我们的情绪爆发，其实是内心某种需求没有被满足的表现。
如果你真的想改变，可以试着每天花几分钟记录自己的情绪变化，看看哪些情况最容易让你生气，然后想想怎么应对。比如，当你觉得快要生气的时候，先深呼吸几次，告诉自己：“我现在有点不开心，但我可以冷静下来再说话。”
另外，也可以尝试跟他一起学习沟通技巧，比如参加一些两性关系的课程，或者一起读一些关于情绪管理的书。你会发现，原来很多问题并不是谁对谁错，而是双方都没有找到合适的表达方式。
你有没有想过，如果你们的关系真的走到尽头，你会不会后悔？有时候，我们以为自己在坚持，其实是在伤害彼此。也许现在是时候停下来，好好想想你们之间到底需要什么了。
你觉得呢？你愿意试试看用不同的方式去沟通吗？