你是不是也经常觉得自己在关系里像个“谜”？你说自己不是爱闹的人，只是偶尔有点小情绪，比如他忘记生日或者不回消息。可他却觉得你情绪不稳定，这确实挺让人困惑的。其实，很多女生都会有类似的感受，尤其是当对方说你不“好沟通”的时候，心里肯定特别委屈。
你知道吗？男女在沟通方式上真的有差异。男性通常更倾向于直接、理性地解决问题，而女性则更喜欢通过倾诉来释放情绪。你提到的小情绪，其实是想让他知道你在乎他，但可能他并没有接收到这个信号。他一听到你说话，就本能地想逃避，说“你别说了”，这不是因为他不在乎你，而是他不知道该怎么回应你的情绪。
你可以试着调整一下表达方式。比如，下次他忘记你生日的时候，不要一开始就指责他，而是先表达你的感受：“我有点难过，因为今天是我生日，我想和你一起过。”这样他会更容易理解你的需求，而不是觉得你在“发脾气”。
还有，当他冷着脸的时候，你也可以尝试换个方式沟通。比如，你可以说：“我知道你现在不想说话，但我真的很想和你聊聊。”这样既尊重了他的空间，又表达了你的需求。
他为什么总说“你别说了”呢？可能是他觉得你们之间的沟通方式不对，或者他害怕面对问题。你可以试着问他：“你觉得我们怎么沟通会更好？”让他参与到解决方案中来，而不是一味地回避。
其实，他并不是真的不想过了，只是他可能不知道如何表达自己的想法。你可以多给他一些时间和空间，同时也要坚定地表达你的感受。婚姻中的沟通，最重要的是互相理解和接纳，而不是谁对谁错。
你有没有想过，他为什么会觉得你情绪不稳定？也许他的成长环境让他习惯了压抑情绪，而你的情感表达方式让他感到不适。这种情况下，你们都需要慢慢调整，找到一个双方都能接受的沟通节奏。
如果你愿意，我们可以一起探讨更多具体的沟通技巧，帮你更好地表达自己，也让你们的关系更加顺畅。