你提到老公总说你不理解他，还觉得你总是盯着他的缺点。其实你不是故意找茬，只是希望两个人能一起进步。听起来你心里挺委屈的，对吧？有时候我们真的很累，上班、生活压力都很大，但还是希望能和伴侣多沟通，这种心情很正常。
你知道吗？很多时候，当一个人说“你不理解我”，可能并不是真的在指责你，而是他在表达自己的情绪，觉得自己没有被看到、被重视。你希望他多跟你沟通，这个想法很好，但沟通不是单方面的，它需要双方的努力。
你可以试着从自己开始改变。比如，每天抽出一点时间，不带任何评判地听他说说工作上的事情。哪怕他只是抱怨一下，你也认真听完，然后回应一句“嗯，听起来你今天真的很辛苦”。这样的小动作，会让他感受到你的关心。
另外，也可以尝试用“我感觉”而不是“你总是”来表达自己的感受。比如说：“我有时候会觉得孤单，希望你能多跟我聊聊。”这样比“你从来不跟我沟通”更容易让他接受。
你有没有想过，你们之间是不是有些误会？有时候，我们以为自己在表达，但对方却听成了另一种意思。你可以试着问问他自己，他觉得你不理解他的地方具体是哪些，然后一起讨论怎么解决。
如果你们经常因为沟通问题吵架，不妨考虑找个专业的心理咨询师聊聊。他们可以帮助你们找到更好的沟通方式，也能让你们更了解彼此的需求。
最后，别忘了照顾好自己。你也在努力，也累了，所以也要给自己一些空间和时间。慢慢来，不用着急，感情是需要时间和耐心去经营的。