你是不是有时候会觉得，自己好像一直在付出，但好像没人看见？你提到十年来把所有精力都放在孩子身上，从喂奶到辅导作业，再到送他们上大学，这真的不容易。你付出了这么多，却得不到一点认可，这种感觉确实挺让人难受的。
你知道吗，很多时候我们以为自己在付出，其实对方可能并没有意识到你的辛苦。就像你说的，打扫卫生的时候，他们连句“谢谢”都不说。这不是因为他们不爱你，而是他们可能没有意识到你在做什么，或者他们习惯了你的付出，觉得这是你应该做的。
你有没有想过，也许你可以试着和他们沟通一下？比如说，你可以在一个轻松的氛围里，告诉他们你最近的感受。比如：“我最近有点累，觉得自己的努力好像没被看到。”这样既不会让对方觉得你在抱怨，又能让他们明白你的感受。
还有，你有没有想过，自己是不是也在期待一些回报？有时候，我们对别人的期望太高了，结果反而容易失望。你可以试着调整一下自己的心态，不要总是期待别人一定会有反应，而是先问问自己，你真正想要的是什么？
你有没有考虑过，除了家人之外，有没有人可以倾听你的心声？有时候，找一个朋友聊聊，或者找个心理咨询师谈谈，也能帮助你释放情绪，找到新的方向。
你是不是也觉得自己太傻了？其实不是，你只是太在乎这个家了。你值得被感激，也值得被爱。你有没有想过，怎么让自己也过得更好一点？比如，给自己安排一些时间，做点自己喜欢的事情，哪怕只是看一部电影，或者去散步，都能让你的心情好很多。
你觉得呢？你有没有想过，接下来可以怎么做？