你现在的状态，其实很多人都经历过。婚姻走到第七年，好像已经过了激情期，但又没到完全冷淡的地步。你们住在一个屋檐下，却像陌生人一样，这种感觉确实挺难受的。你说“感觉自己像个局外人”，这说明你内心渴望被理解、被关注。
那你怎么看待你们之间的交流呢？是不是觉得他总是回避你的关心？有时候，一个人不回应，可能不是因为他不在乎，而是他不知道怎么表达。或者，他可能也在压力中挣扎，只是没有找到合适的出口。你有没有想过，他为什么总说“别瞎想”？是不是他在工作上遇到了什么烦心事？
如果你们真的想要改变现状，第一步就是尝试沟通。不是那种“你能不能多关心我”的指责式谈话，而是用更温和的方式，比如：“最近我感觉有点累，想跟你聊聊。”这样会让他更容易接受。你可以试着每天留出一点时间，哪怕只有十分钟，专门用来交流彼此的感受。
另外，你们之间可能有一些未解决的矛盾，比如价值观不同、生活习惯差异等。这些小问题如果长期积累，就会变成大问题。你们可以一起回顾一下过去的经历，看看哪些地方出了问题，然后一起想办法去改善。
如果你觉得一个人很难改变，也可以考虑寻求专业的帮助。婚姻咨询师能给你们提供一个安全的空间，让你们更理性地面对彼此的问题。不要觉得这是失败的表现，而是对婚姻负责的表现。
最后，问问自己：你愿意为这段婚姻再努力一次吗？如果愿意，那就从今天开始，慢慢重建你们之间的连接。如果不愿意，也要尊重自己的感受，做出对自己最有利的选择。