你现在的感受我能理解，真的。公婆住你家三年了，突然说一句“你妈住客厅吧”，结果老公直接发火，还说“你咋不住外面去”，这确实挺让人崩溃的。你说你不想再忍了，但又怕伤害家庭关系，这种纠结和混乱是完全可以理解的。
首先，我们得明白一点：婆媳关系不是靠一句话就能解决的，也不是靠一次争吵就能搞清楚的。你现在的情绪很真实，也很重要，但情绪背后可能藏着更深层的问题。比如，你是不是觉得自己的空间被侵犯了？你是不是觉得自己在家庭中没有话语权？这些情绪都值得被重视。
接下来，你可以尝试做一件事：先冷静下来，别急着解决问题。给自己几天时间，把心里的想法写下来，或者找个信任的朋友聊聊。有时候，说出来本身就是一种释放。
然后，考虑沟通的方式。你之前说“你妈住客厅吧”这句话，听起来像是命令，而不是商量。其实，你可以换种说法，比如：“妈，我最近感觉有点累，想换个地方休息，你看能不能搬到楼下？”这样既表达了你的需求，也给了婆婆选择的空间。
还有，你要和老公好好谈谈。他为什么不愿意让婆婆搬出去？是因为他觉得妈妈辛苦，还是怕你和妈妈闹矛盾？你们之间的沟通方式也需要调整，不要只是一味地发火，而是试着理解彼此的立场。
最后，如果你真的觉得无法调和，也可以考虑找专业的心理咨询师聊聊。他们能帮你理清思路，找到更适合的解决方案。
你有没有想过，如果婆婆搬出去，家里会不会更安静一些？或者，你有没有其他办法可以改善现在的状况？