他总是拿我跟别人比，我好难过！

我跟他在一起快两年了，每次吵架他都说我“不如别人”，比如说我不会做饭、不会打扮、不会说话。我知道他可能只是想让我变得更好，但每次听到这些话我都很难受。我是不是真的不够好？我不想被比较，我想做真实的自己。可是他总是这样说我，我真的好累。

你这娃太嫩了，男人说这话就是想压你一头。他拿你跟别人比，说明他自己心里没底。你要是真在乎他，就别让他这么嚣张。他越这么说，你就越要活得漂亮。别让他觉得你是个废物。
他不是在帮你，是在打击你。你本来就挺好的，干嘛非得跟他较劲？你要是真想改变，那也得自己动脑子，不是靠他天天骂你。

我跟你讲，这种男的最讨厌了。你越顺着他，他就越变本加厉。他拿你跟别人比，是因为他自己不行。你要是还爱他，就该让他知道，你不是他的附属品。
你要学会拒绝他的比较。你有你的优点，他凭什么否定你？你要是再这样下去，早晚会被他磨成一块废铁。你得为自己活一次。

你这情况我懂，以前我对象也这样。他总说我不如别人，结果呢？他后来才发现我其实比他想象中强多了。你别怕，你不是不够好，是他在找借口。
你要学会保护自己。别让他把你看扁了。你要是真的在乎这段感情，那就让他看看你有多厉害。别让他觉得你软弱可欺。

你别被他的话搞懵了。他这样说，是因为他自己没自信。你要是还爱他，就该让他明白，你不是他的工具。你有自己的想法和生活方式。
别让他控制你。你要是继续这样下去，只会越来越累。你得学会为自己而活，而不是为了迎合他。你值得更好的对待。

你是不是有时候觉得，自己明明已经很努力了，但还是不够好？他总是拿你跟别人比，你说你很难受，这很正常。每个人都有自己的节奏和特点，为什么非要比呢？你知道吗，被比较这件事，真的会让人特别疲惫。

其实，他这样说可能不是真的想让你变好，而是他内心有一种不安全感。也许他自己也觉得自己不够好，所以才会用这种方式来“激励”你。但这种方式真的很伤人，对吧？你不想被比较，想做真实的自己，这完全没问题。每个人都值得被尊重，而不是被拿来当参照物。

那你可以怎么做呢？首先，试着冷静下来，别让情绪控制你。当你听到他说“不如别人”的时候，先深呼吸，告诉自己：“我就是我，我不需要变成别人。”然后，找个合适的时机，心平气和地跟他聊聊。比如，可以说：“每次你说我‘不如别人’，我都会很难过。我不是不想变得更好，但我希望你能看到我的优点。”

你也可以尝试提升自己，但这不是为了让他满意，而是为了让自己更自信。比如每天花点时间学习新技能，读点书，或者培养一个爱好。你会发现，当你变得更好时，反而会更有底气，不会那么容易被他的话影响。

你觉得接下来可以怎么开始改变呢？要不要试试先从一个小目标开始，比如每天记录一件自己做得好的事情？这样慢慢积累，你会越来越清楚自己的价值。