你是不是经常觉得自己像个超人？每天从早忙到晚，连喘口气的时间都没有。我懂，真的懂。单亲妈妈的辛苦，不是别人能轻易体会到的。你已经做得很好了，只是现在需要一点调整和放松。
你知道吗？很多妈妈都会觉得“自己不够好”，尤其是在面对孩子的时候。其实，孩子的成长不需要你时刻陪着，他们更在意的是你有没有在用心感受他们的需求。哪怕你只花十分钟陪她读一本书，或者只是安静地听她说说学校的事，这都比你累得筋疲力尽还重要。
那怎么才能让自己轻松一点呢？首先，试着给自己安排一个“专属时间”。比如每天晚上睡觉前，留出二十分钟，只属于你自己。你可以泡杯茶、听听音乐，或者简单地闭上眼睛休息一下。这不是自私，而是为了更好地照顾孩子。
还有，别总想着“完美妈妈”的标准。每个妈妈都会有疲惫的时候，关键是你能不能接纳自己的不完美。有时候，孩子需要的不是你完美的表现，而是你能真实地表达自己。你可以告诉孩子：“妈妈今天很累，但还是很爱你。”
你有没有想过，可以找一些支持系统？比如和别的单亲妈妈聊聊，或者加入一些线上社群。你会发现，很多人都有类似的经历，大家互相鼓励，会感觉没那么孤单。
如果你愿意的话，我们可以一起制定一个“减压计划”，慢慢调整节奏，让你不再那么疲惫。你觉得怎么样？