你现在的状态，我能感受到那种压抑和无助。你老公有“2+1”，听起来像是他跟别的女人也有关系，对吧？这种情况下，你肯定特别焦虑，不知道该怎么办。我先问你一句，你现在最担心的是什么？是怕他真的出轨，还是怕你们的婚姻彻底破裂？
其实，沟通是解决这个问题的第一步。但你说一提这事他就沉默，这说明他可能觉得你在指责他，或者他不想面对。这时候，你需要调整一下自己的方式。不要一开始就质问他，而是先表达你的感受。
比如，你可以这样说：“我最近感觉有点不安，因为我发现我们之间的沟通好像越来越少了。我想和你聊聊，不是为了责怪你，只是想了解我们的关系。”这样不会让他觉得被攻击，反而更容易接受。
接下来，你可以试着问一些具体的问题，比如：“你最近工作是不是很忙？”或者“你有没有觉得我们之间有什么地方需要改进？”慢慢引导他开口。
如果你觉得直接沟通太难，可以考虑写下来。有时候，文字比面对面说话更让人安心。你可以把你的担忧写成一封信，然后找个合适的时机给他看。
还有一个关键点，就是你要先照顾好自己。别让自己陷入过度焦虑中。你可以找朋友聊聊，或者找心理咨询师谈谈。记住，你不是一个人在战斗。
你有没有想过，为什么他会说“你有2+1都能得到更多”？这句话背后，可能藏着他对你的不满或者不理解。也许他觉得你不够支持他，或者你们之间的感情已经变淡了。
不管怎样，第一步是沟通。第二步是了解彼此的需求和感受。第三步，是找到解决问题的方法。你可以从每天一个小改变开始，比如一起吃饭、散步，或者聊聊天。
你愿意试试看吗？我觉得你已经迈出了很重要的一步，接下来我们一起想办法。