你提到老公说“要为自己活”，听起来像是他现在有某种情绪或者想法，可能是在家庭生活中感到压抑了。你觉得他是不是开始觉得被束缚了？你们结婚23年，孩子也18岁了，这个阶段对很多夫妻来说，其实是需要重新调整关系的。
首先，你要理解“为自己活”这句话背后的含义。他可能不是真的想离开你，而是希望有更多个人空间、自由度，或者对目前的生活状态有些不满。比如，他每天回家吃饭的习惯突然改变了，这可能是他内心在变化的一个信号。
那你可以先问问自己，最近有没有什么事情让他觉得不被理解？或者你们之间的沟通是不是变少了？他现在在北京工作，收入不错，但也许他在事业之外，也在寻找一种心理上的平衡。你作为家庭主妇，可能承担了很多责任，但他也可能觉得压力大，甚至有点孤独。
接下来，你可以试着找一个合适的时机，和他好好聊聊。不要指责，也不要抱怨，只是表达你的感受。比如：“我感觉最近你好像不太开心，是不是有什么心事？”这样他会更愿意跟你分享。
如果他真的觉得累了，你们可以一起讨论一下未来的生活安排。比如，是否可以适当调整他的工作节奏，或者考虑换个环境？有时候，改变一点小细节，就能让关系重新升温。
另外，你也得照顾好自己的情绪。长期为家庭付出，可能会让你忽略了自己的需求。你可以尝试培养一些自己的兴趣爱好，让自己也能“为自己活”。这样不仅能提升自我价值感，也会让你们的关系更有张力。
你有没有想过，他为什么突然说这句话？是不是最近家里发生了什么变化？比如你妈妈来住这件事，会不会影响了他的情绪？