你现在的处境确实挺难的，一边是前任突然联系你，另一边是现任因为这件事对你产生误解，甚至觉得你背叛了他。这种情况其实挺常见的，但处理起来需要特别小心。
先说说你为什么会有这种纠结。你提到和现任在一起半年，感情还不错，说明你们之间有信任的基础。但你现在和前夫还有联系，哪怕只是聊了几句，也可能让现任觉得你对前夫还留有感情，或者至少在情感上没有完全割舍。这会让他感到不被重视，甚至怀疑你是不是还在“脚踏两条船”。
这时候，你需要冷静下来，想清楚几个问题：你和前夫之间的关系到底是什么？你还喜欢他吗？还是只是出于关心？如果你已经和现任建立了新的感情，那就要考虑，这段旧的关系是否真的有必要继续存在。如果继续接触，可能会让现任更加不安，甚至影响你们的感情发展。
你可以试着跟现任坦诚沟通，告诉他你和前夫只是普通朋友聊天，并没有越界。同时也要表达你的立场，比如：“我知道你现在很生气，我也理解你的感受。我不会和前夫有进一步的联系，也不会让他打扰我们的生活。” 这样既表达了你的态度，也给了现任一个安心的信号。
另外，你也可以问问自己，为什么要和前夫联系？是因为孤独、怀念过去，还是其他原因？如果是后者，可能需要更多时间去调整自己的情绪，而不是通过和前任联系来填补空缺。
如果你不确定该怎么处理，不妨先暂停和前夫的联系，给彼此一些空间。这样不仅能让现任安心，也能让你更清楚地看到自己的内心。
最后，记住一点：一段健康的感情，需要双方都愿意为对方付出和改变。如果你真的在乎现任，那就用行动去证明你的诚意。