你是不是觉得特别憋屈？我妈也是一样，突然回来就对你指手画脚，可她根本没参与过你的成长。这种感觉真的很难受吧？你知道吗，有时候父母的“关心”反而会变成一种压力，尤其是当他们不理解你的时候。
首先，你可以试着想一想，她为什么会突然回来？是有什么事情让她觉得必须回来管你？还是她自己心里有愧疚？其实，很多父母在离开孩子多年后，可能会有一种补偿心理，想通过管教来弥补之前的缺席。但这种方式，往往适得其反。
接下来，你可以尝试和她沟通。不是那种吵架式的沟通，而是冷静地表达你的感受。比如说：“妈，我知道你是为我好，但我从小都是奶奶带大的，我们之间有很多不了解的地方。我希望你能多听听我的想法。” 这样说，既表达了你的立场，又不会让对方觉得你在对抗。
如果她还是不停地指责你，那你也可以设定一个界限。比如告诉她：“我现在不想聊这个话题，等我心情平复了再说。” 有时候，暂时避开冲突，反而能给彼此一个冷静的空间。
你还记得小时候，她不在身边的时候，你是怎么适应的吗？也许你现在需要的是一个空间，让你自己去摸索、成长。而她，可能也需要时间去学习如何真正地成为一个“妈妈”。
如果你愿意，可以试着写一封信给她，把你想说的话都写下来。这样不仅能让情绪释放出来，也能让她更清楚地了解你的想法。你也可以问问自己，你希望她怎么做？是陪伴，是理解，还是别的什么？
你有没有想过，她回来之后，你最希望发生什么？是她能真正走进你的生活，还是只是短暂地出现？这些想法，或许能帮你理清自己的情绪。