你现在的处境确实挺难的，听起来像是被夹在中间，两边都不讨好。我理解你现在可能特别委屈、无助，甚至有点想放弃。但别担心，咱们可以一步步来想办法。
首先，你提到婆婆总是在背后说你坏话，这其实是一种控制和打压。她可能觉得你不够“合格”，或者对你有偏见。这种情况下，她的行为已经不是单纯的唠叨了，而是对你的心理施压。你要明白，这不是你一个人的问题，而是她自己的情绪和观念问题。
然后是你老公的态度，他不站你这边，还劝你不要跟妈顶嘴。这说明他在家庭中更倾向于维护母亲，而不是站在你这边。这种情况在很多家庭里都有出现，尤其是当婆媳关系紧张的时候，男人往往会成为“缓冲地带”。但你要知道，他的沉默和支持不足，其实是在纵容婆婆的行为。
那你可以怎么做呢？首先，试着和老公好好聊聊，把你的感受说出来，比如：“我知道你不想惹我妈生气，但我真的很累，感觉没人支持我。”这样表达你的痛苦，而不是指责他。如果他还是不理解，那你可能需要考虑你们之间的沟通方式是否真的有效。
另外，如果你觉得情况严重，可以尝试找一个中立的人来调解，比如亲戚或者专业的心理咨询师。有时候第三方介入能带来新的视角。
最后，别忘了保护自己。你可以记录下婆婆说的那些话，以及老公的态度，这些都可能在以后需要时用到。你不是一个人，有很多人经历过类似的事情，也找到了解决的方法。
你觉得现在最让你受不了的是什么？是婆婆的话，还是老公的态度？我们可以从这里开始慢慢调整。