你现在的处境确实挺难的，49岁，已经过了婚姻的热恋期，但又不是完全走到了尽头。你说老公说“要为自己活”，听起来像是他心里有想法了，可能觉得被束缚了，或者觉得生活没意思了。这种话一出口，其实对一个妻子来说，打击很大，尤其是你一直在家操持家务，孩子也长大了，你觉得自己的付出没有被看到。
那你想知道的是，该怎么挽留他？其实，第一步不是急着挽留，而是先搞清楚他到底想要什么。他是不是真的想离开？还是只是情绪上的发泄？你可以试着跟他好好聊聊，别带着指责，而是用“我”开头说话，比如：“我感觉最近你好像有点累，是不是有什么事情想跟我聊聊？”这样他会更愿意开口。
然后，你要问问自己：你是不是也在忽视自己的感受？婚姻是两个人的事，如果你一直为家庭牺牲，却忽略了自己内心的需求，那他也可能会觉得你不理解他。你可以尝试调整一下自己的状态，比如培养点新爱好，或者多跟朋友联系，让自己更有底气。
他还提到“为自己活”，这可能意味着他希望有更多的自由，或者想追求一些以前没机会做的事。你可以试着支持他，而不是限制他，比如鼓励他去学个新技能，或者安排一次旅行。让他看到，你并不是想控制他，而是希望他过得更好。
当然，如果他真的决定离开，你也得做好心理准备。这时候不要冲动，冷静处理，该谈的谈，该分的分，别让一时的情绪影响你的判断。记住，你不是为了他而活着，你也有自己的人生和价值。
你有没有想过，如果他真的走了，你接下来会怎么安排自己的生活？这个问题也许现在还太远，但提前想想，能帮你更清楚地面对未来。