你是不是最近感觉特别累？好像心里有一股火，怎么都压不住。其实啊，这种情绪不是突然冒出来的，而是长期积累的结果。你说自己越来越像一个怨妇，这说明你可能在关系里感受到了一些不平衡，或者觉得自己被忽视了。但别担心，这不是你的错，只是你需要重新调整一下自己的状态。
先想想看，你们之间有没有什么特别的事情发生？比如他最近工作忙，或者你们之间有些沟通上的问题？有时候我们对一个人的期待太高，就会把对方的一点小疏忽放大成“不在乎”。其实他可能并不是故意的，只是没有意识到你的感受。
那你现在最怕的是什么？是怕他离开你，还是怕自己变成一个只会抱怨的人？这两种恐惧其实是互相影响的。如果你一直用抱怨的方式去表达不满，对方自然会慢慢远离你。这时候你就更害怕了，觉得他真的会走，于是又更加焦虑，形成一个恶性循环。
那怎么办呢？首先，试着控制一下自己的情绪。当你想发火的时候，深呼吸几下，告诉自己：“我现在很生气，但我可以选择不爆发。”然后找个合适的时间和他好好聊聊，而不是在微信上发一串重话。你可以这样说：“我最近有点容易生气，可能是我太敏感了，但我也希望你能多理解我一点。”
其次，给自己一些空间。不要把所有的注意力都放在他身上，多关注自己的生活和兴趣。你会发现，当你过得充实的时候，情绪也会稳定很多。
你是不是也想知道，如果他真的离开了，你会怎么办？其实，无论结果如何，你都要学会爱自己。感情是两个人的事，但你的价值并不取决于别人是否爱你。你值得被爱，但也值得拥有独立、快乐的生活。