你现在的状态，我真的很理解。被最亲近的人背叛，那种心碎的感觉，真的很难用语言表达。你不是懦弱，你只是太在乎这段关系了。很多人在面对这种情况时，都会陷入两难——说还是不说？忍还是不忍？
其实，你现在的犹豫和害怕，都是正常的反应。但你要知道，沉默并不能解决问题，反而可能让问题变得更糟。如果你一直压抑自己，等到有一天情绪爆发，可能会更失控。
那你说，如果说出来，他会怎么想？这个问题，其实没有标准答案。有的人会震惊、后悔，甚至想要挽回；也有人会否认、逃避，甚至直接离开。但这并不意味着你做错了什么。你有权利知道真相，也有权利保护自己。
你提到不想离婚，这说明你还爱他，还愿意给这段婚姻一个机会。但问题是，你有没有想过，如果继续这样下去，你们的关系会不会越来越疏远？你每天睡不着觉，心里难受，这种状态对你的身体和心理都是很大的负担。
你可以先试着冷静下来，不要急着质问，而是找一个合适的时机，平静地跟他谈谈。告诉他你发现了一些事情，你很受伤，但你也希望两个人能一起面对。这不是指责，而是表达你的感受。
接下来，你可以考虑一些具体的做法。比如，写一封信，把你想说的话整理清楚，再找个合适的时间当面说。或者，找一个你们都信任的朋友或家人帮忙调解。最重要的是，你要给自己一点时间，不要急于做决定。
有时候，我们以为自己可以原谅，但真正面对的时候，才发现内心并没有那么坚强。所以，别急着下结论，先照顾好自己的情绪。你可以尝试做一些让自己放松的事情，比如运动、听音乐，或者和朋友聊聊。
你是不是也在担心，如果他说他只是误会，你会不会后悔？其实，不管结果如何，你已经迈出了重要的一步。你不再是那个只能默默承受的人了。你值得被尊重，也值得拥有一个真诚的婚姻。